节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。,虽然变异海鸟和爬虾、海星仍然没有解决掉，不过海鸟不上岸，爬虾和海星又不在白天活动，摸清了这个规律后，地下基地还是可以变通的上岸自由活动，只是登陆的时候小心避开变异海鸟就是，张飞扬计划从地下开挖一条直达……